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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中暑:吹冷氣、吃冰更嚴重!中西醫都認同抗暑補1樣

:
【早安健康/張家蓓醫師(康華中醫診所院長)】時序進入夏日,許多人已經熱得受不了,成天躲在冷氣房裡,沒想到散熱不成,頭反而先痛了起來。到底是吹冷氣吹到感冒了?還是熱到中暑?讓人傷透腦筋。

許多人在夏季容易頭痛,面對這樣的病人,我們會先分辨究竟是中暑還是感冒所引起,再進一步對症下藥。

若為感冒,全身筋骨都會痠痛,不會侷限在頭部,並伴隨口咽部的症狀,包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕等,有著多樣的症狀表現。另一方面,中暑患者只有頭部會持續「脹痛」,乍聽之下似乎威力不大,但光是痛起來就讓人難以忍受。


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中暑的中醫分類:陰暑、陽暑,全因「氣虛」起



中醫說的中暑又分兩種:「陰暑」與「陽暑」。所謂陰暑,表示人們因身處冷氣房、嗜吃冷飲冰品,導致熱氣被鎖在體內而致。我們的身體像個小宇宙,熱氣往上跑,冷氣又將其壓制住,氣排不出去,就會引發頭痛。

陽暑則是日曬過久、流汗過多所導致。原因在於,若要將體內熱氣排出去,必須藉由水氣的幫助,讓蒸氣將熱帶離身體。但現在光是排汗就把水都排光了,整個身體就像乾燒的鍋子,當然不舒服。

無論是陰暑或陽暑,追根究底,全是因為「氣虛」所致。現代人習於久坐、吹冷氣,導致汗排不出去,氣的運行就會出問題。然而,汗流太多也和氣虛有關,這是因為當氣不足以將皮膚的毛細孔關起來,就會過度發汗,導致陽暑上身。


中暑怎麼辦?解決夏日中暑,補氣為上



遇到中暑時,通常會刮痧讓毛細孔打開,發散熱氣。或者用涼性藥膏塗抹頭部,獲得輕微緩解。但夏季那麼長,還是必須找出治本的方式,從飲食下手幫身體「補氣」。

每逢盛夏,日本人吃鰻魚飯,韓國人則是會在三伏天時喝蔘雞湯,在在彰顯出養生的智慧——以「溫食」補陽氣、幫助發汗。若忍不住想吃寒涼的食物,請務必搭配熱性食材以茲平衡,例如薑或辣椒。所謂「冬吃蘿蔔夏吃薑」,便是這個道理。

預防夏日中暑的首選良方則是「高麗蔘」。一天吃一片到半片,每天服用,以少吃、平吃的原則來進行,幫助熱氣發散,應能有效預防中暑,改善頭疼。

脫水,竟然會讓體溫過高!

近年夏天氣溫一直飆破高溫記錄,在這樣的炎炎烈日下經常傳出中暑案例,嚴重者甚至導致死亡。一般常見 的中暑原因多是氣溫超高、長時間日曬、空氣濕度過高不易散熱、脫水等,導致體內熱能無法正常排出。多從事戶外活動的人,一定時時被叮囑需要隨時補充水分,水分對於體溫的控制有什麼關聯呢?

中暑對人體的影響是什麼?下一頁了解更多

由於水的比熱大,較不會隨著外在溫度變化而跟著改變。此外,當體內溫度超過標準值,水可以吸收身體產生過多的熱能,藉由流汗的方式排出體外,來降低體溫。在身體機能正常運作下,當體溫高於標準溫度時,體溫調節中樞會發出血管擴張、增加血液量,促使皮膚經由輻射、對流、傳導,以及排汗來散熱的指令。

一旦身體缺水,便會導致神經訊息傳導產生障礙,影響體溫調節中樞下達的散熱指令無法順利傳達,加上缺水就等於缺血,在血液循環不良的情況下,會減少熱量的散失。使得已經處在急需散熱的狀態下,卻無法適當排出熱能,而引發身體過熱的嚴重後果。

缺水還會引發熱痙孿、暈眩

人體的體溫之所以可以維持恆定,不受外界的氣溫所影響,靠的就是大腦下視丘的體溫調節中樞。可以把它想像成房間空調的恆溫裝置,當我們把房間的溫度設定在37度,室溫偏低時,暖氣就會放送(身體產熱);室溫偏高時,就會開始吹冷氣(身體散熱)。而人體的體溫調節中樞,就是把身體溫度定在37度左右。

當人體外部環境溫度相對較高時,體溫調節中樞就會傳達散熱需求,刺激交感神經,血液循環加快、毛孔擴張、大量流汗的方式,將體內過多的熱能透過汗液蒸發,降低體溫。人體有9成的熱能是經由流汗或水分蒸發,汗水能夠在外界氣溫飆升時,或是人體溫度上升時保護大腦,可說是水冷式的急速冷卻裝置。

日本知名「汗博士」五味常明在《你流對汗了嗎?》書中強調流好汗的重要,當身體不流汗或是流錯汗都會造成代謝、免疫力下降、血液循環變差等問題。最重要的是當體溫調節功能失靈,就會直接影響對溫度最敏感的大腦,導致判斷力遲鈍、精神無法集中的狀態發生。

反觀,一旦身體水分不足,會連帶影響到血液循環與體液的含水量,無法透過排汗帶走體內產生的熱能。日本醫學博士藤田紘一郎在《喝對水,細胞會很開心》書中也寫道,一旦發生了脫水狀態,體內的水分和鹽分就會失去平衡、出汗變得困難,體溫也會因此急速上昇,接著產生熱痙攣、暈眩、頭痛、噁心等症狀。再更嚴重的話,腦內的體溫調節機能會完全失常。

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冠德建設上周五才公告董事長馬玉山退休,董座位置交棒給兒子馬志綱,根基營造則由二女兒馬銘嬭接棒,但今(16)日就傳出馬玉山辭世,冠德也已證實這項消息。其實馬玉山宣告退休後,市場就有傳言可能是因為健康因素而提前交棒,但冠德回應媒體,退休是內部多年規畫,且相關事務交給專業經理人也能開創新局。

冠德總裁馬玉山享壽83歲,冠德建設本月10日才公告馬玉山退休,董座位置交棒給兒子馬志綱,根基營造則由二女兒馬銘嬭接棒。當時傳出馬玉山突然宣布退休,可能是因為健康因素,但冠德回應媒體詢問說,退休是公司內部多年規畫,退休後董事長將擔任總裁並致力於冠德玉山教育基金會的運作,推動全民閱讀運動。

冠德指出,公司手上土地庫存不餘匱乏,土地開發也有專業經理人操刀,馬玉山期盼退休後,公司能開創新局。而說起馬玉山的背景,他原立志從軍,擔任過陸軍曾遠征海南島,後來任職水泥廠長,因緣際會下進入建設業,之後更開設環球購物中心,跨足零售百貨界。

馬玉山辭世,冠德早一步交棒第二代,兒子馬志綱1976年生,曾在紐約哥倫比亞大學念金融企管碩士,曾任冠德建設董事長特助、環球購物中心業務專員、冠德建設開發投資處總經理,如今接棒冠德建設董座。其實,專長為財務企管的他,回國後就為接班做準備,尤其冠德轉投資的環球購物中心就是由他領軍,短短幾年間,目前全台擁有7家購物中心,外界皆認為馬志綱認真程度與父親馬玉山有得拚。

至於根基營造董事長一職則交棒給二女兒馬銘嬭,之前她曾在根基營造擔任財務長。不過之前根基營造涉及浮報支出帳目,檢方經調查後,依違反證券交易法、商業會計法,起訴時任冠德建設副董的大女兒馬紹齡及其他2位高層。而本月21日冠德及根基營造是否如期召開法說會備受關注。



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